In dem Akupressur-Duo sind:
- eine handgefertige Akupressurkugel aus Zedernholz
- und ein kleiner Akupressurring
Manchmal sind Achtsamkeitsübungen gar nicht so leicht durchzuführen, wenn der Kopf voll mit Plänen und dem Alltagsgeschehen ist. Wer kennt das nicht? Eigentlich möchtest du dich gerade nur auf eine Sache fokussieren, aber du verlierst dich immer wieder in neuen Gedankenschleifen.
Akupressur hilft dir deine Achtsamkeit auf deine Körperwahrnehmung, weg von To Do's und Gedanken, zu bringen. Du kannst den Ball in deinen Händen oder den Ring über die Finger rollen. So kannst du dich zuerst einmal wieder auf die Sinneswahrnehmung "Fühlen" konzentrieren. Das hilft dir dabei, Distanz zu Gedanken zu schaffen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Du kannst die Unterschiede der Materialien auf der Haut und den angewendeten Druck wahrnehmen oder spüren, wie sich die Akupressur an verschiedenen Stellen des Körpers anfühlt.
Mach es dir schön.
Art. Nr. | 1AD2-skg |
Verkäufer | Time To Treat Yourself / Friederike Schuchardt |
Sicherheit | Verantwortliche Person (EU) |
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